Resilienz-Coaching
Manchmal ist das Leben Chaos und wir können nichts anderes machen, als präsent zu sein und uns selbst zur Seite zu stehen.
Resilienz bedeutet nicht, im Leben keine Hürden mehr zu sehen, sondern Vertrauen und Halt in Dir selbst zu finden.
Neugierig wie das aussehen könnte? Lass es uns ausprobieren.
Was Dich erwartet
Ob Anteilsarbeit, Methoden aus Schematherapie und SE, Aspekten aus dem klassischen Coaching oder Energiearbeit -
Meine Sessions richten sich immer nach deinem Bedarf.
Das Infogespräch
In einem 20-minütigen Info-Gespräch finden wir heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt und klären organisatorische Fragen.
Der Rahmen
Die Sitzungen umfassen jeweils 120 Minuten und können live in Berlin Kreuzberg oder auch online stattfinden.
Der Ansatz
Wir legen unser Ziel für sie Sitzung fest und kommen ihm Schritt für Schritt näher.
Im Anschluss gibt es von mir zusammenfassende Stichworte und Impulsaufgaben oder Übungen für zu Hause per Mail.
Das Finanzielle
- Für eine Sitzung vor Ort in Berlin Kreuzberg: 280€
- Sitzung Online: 260€
FAQs - Antworten auf oft gestellte Fragen...
Wie unterscheiden sich Somatic Experiencing und Coaching?
Coaching behandelt konkrete Herausforderungen und arbeitet mit verschiedenen Methoden, wohingegen es beim SE um die Aufdeckung von Trauma bedingten Mustern geht.
Wie schnell merke ich Veränderungen?
Im besten Fall sofort. Wir versuchen Möglichkeiten sichtbar zu machen und Handlungsspielräume zu nutzen, so dass wieder ein Gefühl der Selbstwirksamkeit entsteht. Das hat, in der Regel, einen unmittelbaren Effekt.
Warum gibt es "Hausaufgaben"?
In unserer Session können Impulse gesetzt werden, aber oft braucht es Übung im Alltag. Hier geht es darum, die Wahrnehmung dafür zu schärfen, was hilfreich ist und wie Anpassungen sich positiv auswirken können.
Natürlich bist Du nicht mehr in der Schule, so dass diese hier absolut freiwillig sind :)
Warum dauert das Coaching zwei Stunden?
Manche Themen brauchen Aufmerksamkeit und wenn du dich entscheidest, dir Dinge genauer anzusehen, darf dies in einem angemessenen Rahmen geschehen. Aus meiner Erfahrung sind 2h hierfür genau richtig. Du wirst sehen, sie vergehen im Flug.